Аква-аэробика разгружает все суставы. Тренирует все мышечные группы. Массирует гидростатикой. Проходит под хорошую музыку.

Плавать можно не уметь. Есть специальное оборудование и мелкая вода.
Противопоказания :кожные заболевания, эпилепсия. Где сделать справку, подскажем.

Если вы знаете миф о том что Аква для бабушек -это не так! Просто не попадали к профессиональному тренеру. На моем опыте постоянно приходится разрушать этот стереотип. Особенно у мужчин. Мое достижение на группе 8 спортивных мужчин и 3 девушки. Угововаривала с кем то спорила, чтобы пришли всего один раз. Они стали постоянными посетителями)